יחד בדרך שלך - ליווי אישי
אני מלווה נשים וזוגות בתהליכי חיים שונים, במפגש אישי או אונליין.
ביחד, נבנה מרחב בטוח ותומך שמזמין תנועה, ריפוי, הזכרות והעצמה של כוחות פנימיים.
הליווי מותאם בדיוק לך, בקצב שלך, עם שילוב של ידע ונסיון מקצועי, תרגול והטמעת פרקטיקות מגוונות תוך שמירה על חום ושיח פתוח לאורך כל הדרך.
יוגה נשית
תרגול יוגה אישי מאפשר סנכרון וחיבור עמוק בין הגוף לנפש, ובינינו לבין כוחות הריפוי עצומים שקיימים בתוכנו. במפגשים אחד על אחד, מתוך שיח וקשב לצרכים המשתנים של הגוף ושל מקצבי החיים, נבנה יחד תרגול או רצף אימונים שמותאמים אישית למטרות שלך. תרגול מותאם ונכון מאפשר האטה מקצב החיים, הקשבה פנימה וריפוי אמיתי. אני מדריכת יוגה מוסמכת, מתמקדת בעבודתי ביוגה נשית – המקדמת את בריאות האישה. ההתמחויות שלי הן באיזון הורמונלי, חיזוק והעצמת הפוריות, הריון, ויוגה לשיקום לאחר לידה. בנוסף, אני מלווה נשים ביוגה תרפיה נשית לכאבים כרוניים ולמחלות אוטואימיוניות – בדגש על כאבי אגן, אנדומטריוזיס ואנדומיוזיס.
אני מזמינה אותך לעבור איתי תהליך דרך תרגול יחיד או תכנית אימונים מותאמת לצרכייך.
הכנה ללידה Hypnobirthing
היפנובירת'ינג היא שיטה טבעית ועוצמתית שמכינה את האישה לחוויית לידה בה היא מחוברת לעצמה ולכוחותיה. השיטה מכבדת ומעצימה את היולדת והתינוק, מאפשרת תנועה ובחירה מודעת וחופשית, ומאפשרת ליולדת לנהל את ההריון והלידה באופן התומך והנכון לה- דרך כל סגנון ובכל סוג לידה שקיים.
השיטה המקיפה הזו, שנתמכת במחקר והוכחה כיעלה מאוד, מעוצבת כך שהיא עוטפת את היולדת ואת מלווה הלידה. היא פונה למגוון האינטיליגנציות ולסגנונות תפיסה שונים ומשלבת עבודה עם תת-המודע וכלים פרקטיים מעמיקים כמו הרפיה, נשימות מיוחדות, תרגולים פיזיים ודמיון מודרך. היא מתמקדת בפירוק והפחתת פחדים, בהקניית ידע ובטחון, ובחיזוק האמונה ביכולת הטבעית של הגוף ללדת.
אני מציעה לנשים ולזוגות קורס תהליכי של הכנה ללידה, הכולל חמישה מפגשים של שלוש שעות כל אחד.
בנוסף גם קורסים מקוצרים וממוקדים ללידות חוזרות בהם אני מלמדת רק את הטכניקות המגוונות של השיטה.
המפגשים מותאמים לשלבי ההריון השונים וכוללים גם הכנה מנטלית ורגשית – דרך נהדרת לפתח ביטחון פנימי, ליצור קשר עמוק עם התינוק ולהתכונן ללידה מתוך עוצמה ורוגע.
דולה - ליווי לידה
מאז ומתמיד נשים ליוו ותמכו זו בזו ברגעי הלידה. לידה שמלווה בתמיכה הנכונה- מעצימה, יוצרת בטחון וכך מאפשרת רוגע רגשי, מנטלי ומתוך כך גם גופני ומקלה על ההתמסרות לתהליך הבאת חיים חדשים.
אני כאן, ואשמח להיות איתך ולצידך בדרך, כשאת עוברת בשער הלידה הגדול –
להיות כל כולי עבורך, לראות אותך, לחזק, לחבק ולעטוף. להעניק לך שקט כשאת זקוקה לו ותמיכה פיזית ורגשית כשאפשר.
להזכיר לך ולחבר אותך לכוחות עצומים שקיימים בך על מנת שתזכי בזכות המולדת והכל כך מופלאה שלך – ללדת.
אני מציעה ליווי לאורך כל התהליך, שיעורר בך השראה, יחזק את הביטחון שלך, יטמיע וירחיב בך רוגע פנימי ויאפשר לך לחוות את הלידה מתוך עוצמה וחיבור לעצמך ולתינוקך, כשאת יודעת שאת מוחזקת בידיים מקצועיות ואוהבות ואת יכולה פשוט לשחרר ולהביא חיים חדשים.
הליווי כולל כלים רבים מנסיוני האישי, מעולמות היוגה וההיפנוברת'ינג.
תהליכי פוריות
ליווי אישי לטיפוח והעצמת הפוריות ובמהלך טיפולי פוריות מעניק לאישה מערכת תמיכה משמעותית בתקופה זו שיכולה להחוות כמאתגרת ורגישה.
דרך שיחות אישיות מלב אל לב, תרגולי יוגה מקצועיים, מגוונים וממוקדים – המותאמים לשלבים ההורמונליים השונים, דרך הרפיות עומק להפחתת סטרס ודמיון מודרך המטמיע בך התכווננות ואמונה מתחדשת, דרך חיבור מחודש לגוף ולמקדש הרחם –אני מציעה ליווי רציף ותומך, שיחזק אותך בדרכך, ירחיב ויטמיע בך תחושת רוגע וביטחון לאורך כל התהליך כך שתצרי בך קרקע פוריה להריון.
ניתן לקבל את הליווי באופן אישי, וגם כחלק מהתכנית "סודות הפוריות" – תכנית אינטרנטית ואפליקציה מגוונת ועשירה בידע, הרצאות ושיטות שונות להגברת החיוניות באיברים הנשיים. זוהי תכנית תמיכה הוליסטית שמלווה את ההכנה להריון לצד הרפואה המערבית, שמחזירה אלייך את הכוח, הידע, ההחלטות והשליטה על הגוף שלך. התכנית מספקת כלים מעשיים ותומכת בך באופן משמעותי בדרכך להריון המיוחל.